Nutriția Viitorului – Codul longevității și al sănătății metabolice

NUTRIȚIA VIITORULUI este un program online de educație nutrițională realizat de Dr. Carmen Harra.

Ce mâncăm astăzi poate influența felul în care vom trăi mâine.

Nutriția modernă nu mai înseamnă doar calorii, diete și controlul greutății. Cercetarea medicală arată tot mai clar că alimentația influențează glicemia, metabolismul, masa musculară, microbiomul intestinal și sănătatea inimii și este asociată cu felul în care îmbătrânim.

Cursul explică știința într-un limbaj clar, practic și ușor de aplicat. Nu trebuie să fii medic pentru a-l urma. Dacă ai deja cunoștințe medicale, manualele PDF îți oferă aprofundări și surse pentru a-ți completa perspectiva.

Cele 10 lecții:

1. Noua știință a hranei
2. Inteligența metabolică: zahăr, insulină, greutate și noua eră GLP-1
3. Proteinele, masa musculară și longevitatea
4. Microbiomul, universul invizibil din interiorul nostru
5. Hrana care susține inima
6. Creierul, inflamația și longevitatea
7. Nutriția în boală
8. Nutriția și cancerul: ce spun dovezile
9. Nutriția de precizie
10. Din știință în viața reală: un plan alimentar sigur, realist și eficient

Cum este organizat cursul:

• 10 lecții video preînregistrate, de 45–60 de minute fiecare
• 5 luni, începând cu 26 februarie 2027, cu 2 lecții pe lună
• 10 manuale PDF, cu aprofundări, tabele, exemple, fișe de lucru și surse
• ghiduri practice: citirea etichetelor, exemple de farfurii echilibrate, jurnal alimentar și fișe de monitorizare a progresului
• examen final online, tip grilă
• certificat de absolvire, după promovarea examenului
• disponibil în limba română și în limba engleză

Pentru cine este cursul:

• pentru cei care vor să își înțeleagă mai bine propria sănătate și să își îmbunătățească alimentația;
• pentru cei interesați de prevenție și de o îmbătrânire sănătoasă;
• pentru cei care au în familie diabet, boli cardiovasculare sau alte afecțiuni cronice;
• pentru terapeuți, profesioniști din wellness și cadre medicale care doresc o perspectivă integrată asupra nutriției.

Despre realizatoarea programului:
Dr. Carmen Harra deține un doctorat (Ph.D.) în psihologie și are peste 30 de ani de experiență în consiliere. Este autoarea mai multor bestselleruri internaționale, printre care Everyday Karma și The Trinity of Health. Are certificări în nutriție (Cornell University), în genomica cancerului și imunologie și în inflamația cronică și alergii (Harvard Medical School).

Fiecare zi aduce o nouă ocazie pentru o alegere bună. – Dr. Carmen Harra

Pentru orice întrebare ne puteți scrie la romania@carmenharra.com sau pe WhatsApp, la +40721250504. Vă răspundem cu drag, cât mai repede.

Programul are caracter educațional. Nu oferă diagnostic, tratament sau planuri alimentare terapeutice individuale și nu înlocuiește consultul medical sau dietetic. La final primești un certificat care atestă că ai absolvit programul „Nutriția Viitorului”. Este dovada efortului și a cunoștințelor tale. Fiind un program educațional, certificatul nu înlocuiește o formare profesională în medicină sau nutriție.

Plățile pentru conferințe, cursuri și ședințe nu sunt rambursabile.